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Vous aussi, réveillez le tigre!
Je vous présente aujourd'hui un ouvrage que j'ai découvert pendant ma formation d'animatrice en constellations familiales. J'y tiens particulièrement car il m'a offert l'espoir que l'on pouvait se relever d'un traumatisme, quel qu'il soit. Réveiller le tigre, guérir le traumatisme, de Peter A. Levine fait parti des essentiels ... pour tous ceux qui sont en contact plus ou moins proche avec le traumatisme, que vous soyez touché personnellement par un traumatisme ou que vous accompagniez des personnes traumatisées.
Peter Levine montre (en scientique) dans cet ouvrage comment retrouver le processus naturel qui nous permet de nous reconstruire après un traumatisme. Il n’y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement. Comme l’EMDR, l’approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing©, révolutionne le traitement du traumatisme. Avec clarté et de nombreux exemples ainsi que des exercices, son ouvrage fait découvrir qu’il faut écouter les sensations de notre corps, « réveiller le tigre » pour guérir car : « si vous ne pouvez ni fuir ni combattre, vous gelez votre vie psychique mais si l’on vous aide à agir physiquement ou mentalement, vous pouvez échapper au traumatisme ».
